본문 바로가기 메뉴 바로가기

Reimaginer

프로필사진
  • 글쓰기
  • 관리
  • 태그
  • 방명록
  • RSS

voyager.woo@gmail.com

검색하기 폼
  • All Posts (132)
    • Project Management (1)
    • Software Design (7)
    • Opinions (7)
    • JAVA (15)
    • Java Script (11)
    • HTML & CSS (1)
    • Web & Networks (5)
    • Container (8)
    • Data Science (1)
    • UWP & C# (1)
    • Tools (4)
    • Book reviews (18)
    • My Study (2)
    • Retrospectives (12)
    • Mistake management (10)
    • Emotional memo (3)
    • Careers (4)
    • Voyages (9)
    • ETC (6)
    • Old (5)
  • 방명록

도수치료 (1)
도수 치료 후기 #1

지난 주 화요일에 정형외과에서 진료를 받고 수요일 (2020-08-05)에 첫번째 도수치료를 받았다. 병원은 회사 근처에 있고, 우리 회사 사람들에게 할인을 해주는 병원에서 하게 되었다. 진단 도수 치료선생님을 만나서 x-ray 사진을 같이 보면서 진단을 했다. 나는 현재 일자목, 일자허리이다. 코어 근육이 약하다. 그래서 허리도 계속 불편하고 연결되어 있는 어깨, 승모도 불편해진다고 했다. 코어 근육이 정확히 어떤 근육인지는 제대로 설명듣지 못했다. 원인 계속 척추기립근을 이용해서 허리를 세우려고 하면서 일자 허리가 되고 허리 통증이 생긴다. 걸을 때 8자로 걷는다. 그러면 아무리 오래 걸어도 코어 근육이 단련되지 않는 다고 한다. 구강호흡을 하는데 그렇게 되면 2차 호흡근을 사용하게 되어 근육이 더 ..

카테고리 없음 2020. 8. 17. 15:55
이전 1 다음
이전 다음
공지사항
  • 여행관련 컨텐츠 블로그를 분리했습니다.
최근에 올라온 글
  • 2022-10-26 앱푸시 관련 기능은 중요하다.
  • 2022 하반기 마이크로서비스 패턴 스터디 후기
  • 실용적 함수형 프로그래밍을 적용하기 위한 준비 -⋯
  • 쏟아지는 일 완벽하게 해내는 법 Getting T⋯
최근에 달린 댓글
  • 좋은정보 고맙습니다.
  • 회사에서 파싱머신 만드는데 잘 보고갑니다 감사합니다 ~⋯
  • 좋은 내용 감사합니다 : )
  • 추천코드도 써주시지 ㅋㅋ
Total
217,127
Today
10
Yesterday
69
링크
  • 다크 프로그래머
  • 자바캔(Java Can Do IT)
  • SING A SONG IT
  • cloe's story
TAG
  • springboot
  • spring boot
  • rest
  • container
  • 웹을 지탱하는 기술
  • 회고
  • 컨테이너
  • 실수노트
  • Bali
  • hands-on
  • sanur
  • html
  • ecma6
  • 객체지향
  • AWSKRUG
  • javascript
  • 사누르
  • Clean code
  • 개발자
  • S68
  • 발리
  • spring
  • ES6
  • 한달살기
  • 독후감
  • Docker
  • 도커
  • JPA
  • 웹
  • AWS
more
«   2023/02   »
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28
글 보관함
  • 2022/11 (3)
  • 2022/02 (1)
  • 2022/01 (1)
  • 2021/07 (3)
  • 2021/05 (3)

Blog is powered by Tistory / Designed by Tistory

티스토리툴바